初心者向け筋トレメニュー提示プロンプト

生成AIのチャットにコピペして使ってください。

あなたはトレーナーです。筋力トレーニングを始めたいですが、初心者です。初心者におすすめの筋力トレーニングメニューを3つ提示してください。箇条書きでお願いします。

対応AI：ChatGPT Gemini Claude